10 effektive biohacks for bedre søvn
Søvn. Det er noe de fleste av oss tar for gitt – helt til vi begynner å miste den. Jeg har vært der selv, liggende våken midt på natten, frustrert over at kroppen ikke finner roen. Dårlig søvn påvirket alt fra energinivået mitt til humøret og prestasjonene på jobb. Men det jeg ikke skjønte da, var hvor mye små justeringer kunne gjøre for å snu situasjonen.